昨日、「冬の Sleep＆Reset リアル座談会」に参加してきました。

実際に日々のケアに関わっている人たちが集まり、
どんな時に、どんな声が多いのかを、ゆっくり話し合う時間でした。

冬は
・寝つきにくい
・夜中に何度も目が覚める
・朝、なんとなくスッキリしない
そんな、はっきり言葉にしにくい不調を感じる方が増える季節です。

ママやパパ自身も、気づかないうちに疲れをため込みやすい時期ですよね。

座談会では、
心と体は切り離せるものではなく、
忙しさやストレス、緊張が続くことで、
眠りや休息のリズムが乱れてしまうことも多い、
という話が何度も出てきました。

日常のケアを、がんばりすぎない形でどう届けるかを、
みんなでそっと考える時間でした。

このような、
あたたかく、落ち着いた対話の場をつくってくださった皆さまに、
心から感謝しています。